口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）通常7-14天自愈，快速缓解需结合局部护理、药物干预及生活方式调整，以下是经临床验证的科学方法。
局部药物干预
使用氯己定含漱液（每日2-3次，连续不超过1周）减少感染；康复新液（含服或局部涂抹）促进黏膜修复；西瓜霜喷剂（每日3-4次）加速愈合；疼痛明显时用利多卡因凝胶局部涂抹。特殊人群：孕妇、哺乳期女性避免长期使用含漱液，儿童需成人指导。
物理保护与环境调整
采用软毛牙刷及无氟/低氟牙膏，减少机械刺激；避免辛辣、过烫、酸性食物；可使用醋酸地塞米松粘贴片等隔离保护膜，形成物理屏障。特殊人群：严重过敏体质者慎用激素类贴片。
营养与生活方式
补充维生素B族（B2、B12）、维生素C（每日≥200mg）及锌（如葡萄糖酸锌，遵医嘱）；保证7-8小时睡眠，避免熬夜；通过冥想、规律运动减压，减少复发诱因。特殊人群：糖尿病患者需控制血糖，孕妇补充前咨询医生。
免疫调节与病因控制
短期服用益生菌（如双歧杆菌制剂）调节肠道菌群；频繁复发者（每月≥2次）建议排查免疫功能（如T细胞亚群）；必要时遵医嘱使用转移因子等免疫调节剂。特殊人群：免疫低下者需严格遵医嘱用药。
就医指征
若溃疡超过2周未愈、反复发作（每月≥2次）、面积＞1cm或伴随发热、皮疹、淋巴结肿大，需及时就诊排查白塞病、口腔癌等。建议挂口腔科或风湿免疫科，必要时行病理活检。
