神经头痛（如紧张性头痛、偏头痛）的治疗需以综合管理为核心，结合生活方式调整、药物干预及特殊人群适配方案，同时明确就医时机。
一、生活方式调整
规律作息避免熬夜，保证7-8小时睡眠；采用深呼吸、冥想等减压方法，避免长期精神紧张；减少咖啡因、酒精摄入，避免诱发头痛的食物（如巧克力、奶酪）；增加镁（坚果、深绿蔬菜）和维生素B族摄入，调节神经兴奋性。
二、药物治疗
急性发作首选非甾体抗炎药（布洛芬、阿司匹林）或对乙酰氨基酚；中重度偏头痛可短期使用曲坦类药物（如舒马曲坦）；频繁发作时，预防性药物可选用普萘洛尔（β受体阻滞剂）、氟桂利嗪（钙通道调节剂），需遵医嘱用药。避免长期过量使用止痛药，以防药物过量性头痛。
三、物理与中医辅助
紧张性头痛可通过颈部/肩部肌肉放松训练、热敷缓解；生物反馈疗法通过监测心率、肌电信号调节生理状态；针灸（如太阳穴、风池穴）、穴位按摩可改善局部血液循环，需由专业医师操作。
四、特殊人群注意
孕妇/哺乳期女性优先非药物干预（如休息、冷敷），用药需经产科医生评估；老年人慎用阿司匹林、布洛芬，避免加重胃溃疡或肾功能损伤；儿童头痛以物理缓解为主（如冷敷），用药需严格按体重/年龄调整剂量。
五、及时就医指征
突发“雷击样”剧烈头痛、伴随喷射性呕吐/视力模糊/肢体麻木；头痛频率＞15天/月或程度加重（药物无效）；50岁后新发头痛、有头部外伤史或肿瘤家族史，需排查颅内病变（如脑出血、肿瘤）。
