额头痛是临床常见症状，多与头部肌肉紧张、血管舒缩异常、鼻窦炎症或血压波动相关，多数为良性，常见于长期压力大的成年人、女性及有睡眠不足或过敏史人群。
一、紧张性头痛：最常见类型，表现为双侧额头压迫感，与颈部肌肉紧张、压力焦虑直接相关，高发于20~50岁成年人，女性患病率约为男性2倍。孕妇因激素变化和姿势受限更易发作。缓解优先非药物干预，如颈部放松、热敷，避免长时间保持同一姿势。
二、偏头痛：可能累及额头区域，多为单侧搏动性疼痛，伴随恶心、畏光，约70%患者有家族遗传史，女性占比更高。诱因包括睡眠不足、特定食物（如巧克力、奶酪）、强光噪音。发作时可冷敷额头，药物缓解（如对乙酰氨基酚，6岁以下儿童禁用）。有先兆症状（闪光、麻木）需警惕，及时记录发作规律。
三、鼻窦性头痛：常伴随鼻塞、流涕，与鼻窦炎或过敏相关，有鼻炎病史者高发，季节交替或感冒后易发作。儿童因鼻窦发育未完全，感冒后更易诱发，需避免用力擤鼻。缓解方法：生理盐水洗鼻、保持室内湿度，必要时用鼻用糖皮质激素（需遵医嘱）。
四、高血压性头痛：血压骤升时出现，多见于高血压病史者，清晨或情绪激动后高发，伴随头晕、视力模糊需立即就医。无高血压史者突发剧烈头痛，需排查继发性因素。日常建议低盐饮食、规律运动，控制体重。
五、其他原因：睡眠不足（青少年因学业压力大更常见）、用眼过度（长时间电子屏幕使用）、低血糖等也可诱发。特殊人群如哺乳期女性，优先调整作息、眼部放松，避免自行用药。有长期头痛史者建议记录发作日记，便于就医。
