孕期牙龈出血和鼻子出血是孕期常见的生理现象，多因激素变化、口腔及鼻腔黏膜敏感脆弱、局部刺激等因素导致，多数可通过日常护理缓解，但若出血频繁或伴随其他症状需警惕异常情况。
一、激素水平变化引发的出血
雌激素、孕激素水平升高使牙龈、鼻腔黏膜血管扩张、脆性增加，局部血流及血管通透性增强，轻微机械刺激（如刷牙、擤鼻）即可引发出血，尤其孕中期至孕晚期更明显。
二、口腔局部刺激导致的牙龈出血
孕期饮食习惯改变（如甜食摄入增加、咀嚼频率降低）、口腔清洁不及时，牙菌斑、牙结石堆积易引发牙龈炎。表现为刷牙或咬硬物时牙龈红肿、渗血，若未及时干预，可能发展为牙龈萎缩或牙周炎，增加早产风险。
三、凝血功能生理性调整相关出血
孕期凝血因子Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ及纤维蛋白原水平升高，理论上凝血能力增强，但牙龈、鼻腔等黏膜组织血管丰富且脆弱，激素导致的血管脆性增加与生理性止血机制矛盾，反而使局部出血倾向未改善，表现为出血不易止住。
四、鼻腔黏膜干燥及环境因素影响
孕期激素使鼻腔黏膜腺体分泌减少、黏膜变薄，对干燥、粉尘等刺激更敏感。长期处于空调房或干燥环境中，鼻腔黏膜易干裂出血；频繁擤鼻、挖鼻或用力打喷嚏也会加重黏膜损伤，夜间睡眠时出血可能加重。
五、特殊人群应对建议
孕妇需每日用软毛牙刷刷牙2次，配合含氟牙膏，饭后用温水漱口；避免辛辣刺激食物，减少黏性食物摄入；鼻腔干燥时可用生理盐水喷雾湿润，保持室内湿度40%~60%，避免用力擤鼻或挖鼻。若出血持续超过10分钟、每周出现3次以上或伴随头晕、乏力，应及时就医排查血液系统或口腔疾病。
