舌头边缘出现锯齿状改变（医学称“齿痕舌”）多因舌体水肿、局部受压或气血津液代谢异常所致，多数与脾胃功能失调、湿气重相关，也可能是生理表现或疾病信号。
生理性齿痕舌
天生舌体较大、牙齿排列不齐者，或长期咬合压迫舌体者，随年龄增长舌肌松弛，可能出现生理性齿痕。此类情况无疼痛、味觉异常等不适，无需特殊处理，日常注意口腔清洁即可。
脾胃功能失调相关
脾胃虚弱或“湿气困脾”时，水湿运化失常，舌体易水肿胖大，形成齿痕。现代医学认为脾胃虚弱影响营养吸收，气血不足致舌肌失养，可能伴随食欲减退、腹胀、便溏等。日常可适量食用山药、薏米等健脾食材。
水湿内停与痰湿体质
长期饮食油腻、久坐少动或环境潮湿，易致痰湿内停，舌体胖大且边缘有齿痕。若伴随舌苔厚腻、肢体沉重、大便黏滞等，提示体内湿气较重，需结合饮食调理（如减少甜腻食物）与适度运动。
病理性因素需警惕
甲减：甲状腺激素不足致粘液性水肿，舌体胖大伴齿痕，常伴乏力、怕冷、便秘；
缺铁性贫血：舌黏膜萎缩或营养缺乏，舌体可能萎缩或肥大；
口腔炎症：舌炎、口腔溃疡刺激舌肌，也可能引发齿痕，需排查口腔感染。
若齿痕舌伴随舌痛、溃疡、吞咽困难，或体重骤变，应及时就医。
特殊人群注意事项
孕妇因激素变化、血容量增加，或老年人舌肌松弛，可能出现生理性齿痕。糖尿病、肾病等慢性病患者需关注舌象，若齿痕加重伴舌面干裂、味觉异常，可能提示代谢异常。建议结合中医辨证调理，避免自行用药。
提示：单纯齿痕舌无需过度焦虑，若伴随明显不适或持续加重，应优先排查脾胃、内分泌等潜在问题，避免延误治疗。
