每天排尿十多次（尿频）可能与感染、内分泌疾病、前列腺增生或生活习惯相关，需先明确病因，通过医学检查和生活调整改善。
及时就医排查病因
尿频可能是感染、糖尿病、前列腺增生等疾病的信号，建议优先就诊泌尿外科或肾内科，通过尿常规、血糖、泌尿系超声等检查明确病因，避免自行用药延误诊治。
常见病因及特点
感染性尿频：伴尿急、尿痛、尿液浑浊，尿常规可见白细胞升高，需抗感染治疗；
糖尿病性尿频：多饮、多尿、体重下降，空腹血糖＞7.0mmol/L需警惕；
前列腺增生（老年男性）：排尿困难、尿流变细，残余尿量增多，需结合超声检查；
尿崩症：极度口渴、大量饮水，尿量＞5L/日，尿比重＜1.005，需内分泌科确诊。
生活方式调整
控制液体摄入（尤其睡前2小时），减少咖啡因、酒精；
定时排尿（每2-3小时），避免憋尿；
保持会阴部清洁，预防尿道感染；
适度凯格尔运动（盆底肌训练）改善排尿控制能力。
特殊人群注意
孕妇：子宫压迫膀胱导致生理性尿频，产后缓解，伴尿痛需警惕感染；
老年男性：重点排查前列腺疾病，定期（每年）行前列腺特异性抗原（PSA）筛查；
糖尿病患者：严格控糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），监测餐后血糖；
儿童：多与尿路感染或心理因素相关，需规范洗手、避免憋尿，家长需避免过度焦虑。
就医检查建议
必查项目：尿常规（感染）、空腹血糖（糖尿病）、泌尿系超声（结构异常）；
必要时加做尿培养（明确病原体）、尿流动力学检查（评估排尿功能）；
确诊后需遵医嘱治疗（如抗生素、降糖药、α受体阻滞剂等），定期复查调整方案。
注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗需由专业医师结合个体情况制定方案。
