中国医科大学附属盛京医院 妇产科
月经期能否吃西瓜需根据个人体质判断，多数女性不建议多吃，体质偏寒者建议避免。
西瓜性寒，且含水量高、含糖量较高，月经期女性身体相对虚弱，过量吃寒性食物可能刺激子宫和肠胃，导致子宫收缩异常，加重痛经，或引起腹泻、腹胀等肠胃不适；同时，高糖分也可能影响血糖稳定。
如果女性体质较好，平时无明显痛经，经期可偶尔少量吃常温西瓜，每次控制在100克以内，避免吃冰镇西瓜；如果本身宫寒明显、痛经严重或肠胃功能较弱，月经期应避免吃西瓜，以防加重身体不适。
