无花果干泡水作为一种药食同源的养生饮品，兼具食疗与营养补充价值，其核心功效可从以下五方面解析。
润肺生津
无花果干性平味甘，归肺经，含苹果酸、柠檬酸等有机酸及多糖成分。现代药理研究表明，其可刺激呼吸道黏膜分泌，缓解肺燥干咳、咽喉干痒等不适，秋冬干燥季节饮用尤为适宜。
促进消化
富含膳食纤维（约6.1g/100g）及蛋白酶，泡水后能软化肠道内容物、促进蠕动。膳食纤维吸水膨胀增加粪便体积，蛋白酶辅助分解蛋白质，改善消化不良、便秘等问题，建议餐后饮用更佳。
辅助调节代谢
含黄酮类、多酚及多糖物质，研究显示其可辅助调节血糖（抑制α-糖苷酶活性）、降低血脂氧化损伤。但需注意：含糖量约60g/100g，糖尿病患者需控制量，不可替代药物治疗。
补充营养
富含维生素C（4mg/100g）、B族维生素及钙（67mg/100g）、钾（519mg/100g）等矿物质，水溶性营养成分随泡水溶出，适合日常补充微量元素，尤其饮食不均衡人群。
特殊人群注意
脾胃虚寒者（腹泻、怕冷）建议少量饮用；糖尿病患者单次不超过5颗干品，需监测血糖；肾功能不全者因钾含量高（519mg/100g）需控制量。孕妇、儿童可适量饮用，特殊情况遵医嘱。
（注：以上内容基于药食同源理论及公开研究，具体饮用需结合个人体质，涉及药物治疗需遵医嘱。）
