青少年糖尿病（以1型为主）的控制需通过规律血糖监测、科学饮食管理、适度运动、规范药物治疗及心理支持，维持血糖稳定以保障生长发育并预防并发症。
一、血糖监测与管理。青少年需每日监测空腹及餐后2小时血糖，建议使用家用血糖仪，低龄青少年需家长协助操作，持续葡萄糖监测（CGM）可动态反映血糖波动，便于及时调整方案。记录血糖数据并定期与医生沟通，尤其在调整治疗或运动前后增加监测频率。
二、饮食干预。以低升糖指数食物为主，碳水化合物占每日热量50-60%，优先全谷物、蔬菜，控制添加糖及高糖饮料摄入。青少年生长发育阶段需保证蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）、钙（如乳制品）摄入，避免过度限制饮食，可与营养师共同制定个性化食谱，培养定时定量进餐习惯。
三、运动与药物治疗。建议每日30分钟中等强度运动（如快走、游泳），餐后1-2小时进行为宜，避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动。运动前检测血糖，低于4.0mmol/L时补充15g碳水（如半杯果汁）。1型糖尿病需终身胰岛素治疗，根据血糖调整剂量，2型可考虑二甲双胍，均需医生评估后使用，注射胰岛素需轮换部位（腹部、上臂外侧）避免皮下脂肪增生。
四、特殊情况与心理支持。低血糖时立即口服15g碳水（如糖果），15分钟复测血糖；感染或应激状态需增加监测频率，及时就医调整治疗。青少年处于社交与学业关键期，需家长、学校共同提供支持，避免歧视性语言，鼓励参与集体活动，必要时寻求心理干预缓解焦虑，培养自我管理能力。
