快速降低血糖需结合饮食控制（减少高糖精制碳水）、适度运动（如快走）、必要时药物辅助（如胰岛素），并根据年龄、病史等个体情况调整，特殊人群需额外注意安全。
饮食干预：减少精制碳水（白米、白面），替换为全谷物（燕麦、糙米）等低GI主食，每餐主食量（生重）控制在50-75克；增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克（深色蔬菜占一半）、低糖水果（苹果、蓝莓）200克，延缓血糖上升。
运动调节：选择中低强度有氧运动（快走、游泳），每次20-30分钟，步速5-6公里/小时，每周3-5次；餐后1小时运动最佳，避免空腹（血糖＜4.4mmol/L）或餐后立即剧烈运动，防止低血糖或血糖骤升。
药物辅助：胰岛素注射适用于1型糖尿病或2型糖尿病血糖＞13.9mmol/L且药物控制不佳者，需在医生指导下使用短效或超短效制剂；口服药物如磺脲类（格列本脲）、DPP-4抑制剂（西格列汀）等，仅在饮食运动无效时短期使用，具体用药需由内分泌科医生评估。
应急处理：若血糖＞13.9mmol/L且伴随口渴、多尿、乏力，可在医生指导下小剂量补充胰岛素（排除低血糖风险）；糖尿病患者运动前监测血糖＜5.6mmol/L时，需提前补充15g碳水（半杯果汁），15分钟后复测血糖，避免低血糖昏迷。
特殊人群管理：儿童青少年以趣味运动（跳绳、骑自行车）为主，每次15-20分钟，家长每日协助监测血糖，避免薯片、巧克力等零食，可用黄瓜、番茄替代；孕妇采用低GI饮食（玉米、藜麦），餐后散步15分钟，禁用二甲双胍（妊娠早期需医生评估），每周监测血糖4次；老年患者选择平地慢走（步速3-4公里/小时），随身携带糖果（10粒左右），避免空腹服药，每月由内分泌科医生调整用药方案。
