扁桃体发炎时，科学补水、选择温凉营养饮食、补充高免疫力营养素并配合安全药物辅助，可有效加速恢复进程。
补水与局部清洁：每日饮用1500-2000ml温水保持黏膜湿润，避免脱水；可用淡盐水（250ml温水+0.9g盐）含漱3-4次，减轻局部红肿，研究表明其可降低扁桃体隐窝细菌载量。
温凉营养饮食：优先选择小米粥、南瓜粥、藕粉等半流质食物，避免辛辣、油炸及过烫食物（＞60℃）；适量添加蒸蛋羹补充蛋白质，减轻吞咽负担。
高营养密度食物：每日摄入200-300ml鲜榨猕猴桃汁、橙汁（维生素C含量＞50mg/100g），促进免疫细胞活性；每周2-3次瘦肉、牡蛎等锌元素丰富食物，增强黏膜修复能力。
辅助用药原则：可短期服用板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎片等清热解毒类中成药；咽痛明显时选用西瓜霜含片、草珊瑚含片含服，需注意药物禁忌（如孕妇禁用含麝香成分药物）。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性禁用含朱砂药物；婴幼儿需选择儿童专用剂型；糖尿病患者优先低糖食物（如无糖藕粉）；肝肾功能不全者避免苦寒类药物，建议咨询医生。
