发布于 2026-09-26
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一、判断肌腱炎可通过症状持续时间（通常2周以上）、疼痛特点（活动时加重、休息后缓解）、局部压痛、活动受限及诱发因素（如重复性劳损、突然运动过量）综合判断，出现上述表现需警惕肌腱炎可能。
二、肩袖肌腱炎。常见于40岁以上人群，尤其有肩部劳损史或长期伏案工作者。典型表现为肩部疼痛，抬臂、梳头时加重，休息后缓解，肩关节外展或旋转时压痛明显，夜间压迫患侧可能加重疼痛。
三、肱骨外上髁炎（网球肘）。多见于频繁使用肘部的人群，如教师、厨师、程序员。主要表现为肘部外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，局部按压肱骨外上髁处有明显痛点，伸腕或前臂旋转动作时症状加剧，休息后可缓解但易反复。
四、跟腱炎。常见于运动员、跑者或突然增加运动强度者，尤其跟腱有退化或既往病史者。表现为足跟上方跟腱部位疼痛、肿胀，行走或踮脚时疼痛加重，局部皮肤可能发红发热，被动牵拉跟腱时疼痛明显，长期不愈可能发展为跟腱退变。
五、髌腱炎。多见于青少年运动员、跳跃爱好者，常因反复跳跃或膝关节劳损诱发。表现为膝关节下方髌骨下方疼痛，下蹲、爬楼梯或跑步起立时疼痛加剧，按压髌骨下方肌腱附着点有压痛，伸膝抗阻试验阳性（伸直膝关节对抗阻力时疼痛加重）。
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