刷酸不能天天进行，过度使用会破坏皮肤屏障，引发敏感、炎症等问题，需根据肤质和酸的类型科学控制频率。
一、皮肤屏障的耐受阈值
健康皮肤屏障由角质层、皮脂膜构成，刷酸通过溶解角质间脂质促进代谢。但频繁刷酸会过度剥脱角质，削弱屏障功能，表现为泛红、刺痛、锁水能力下降。临床研究表明，过度刷酸使皮肤屏障修复时间延长2-3倍。
二、不同酸的作用强度与频率差异
果酸（AHA）分子量小，渗透力强，刺激性较高，敏感肌需2-4周1次；水杨酸（BHA）脂溶性，可深入毛孔溶解油脂，油性痘肌每周1-2次为宜；壬二酸、杏仁酸等温和酸类可适当增加频率，但单次刷酸仍需间隔3天以上。
三、分肤质频率建议
健康非敏感肌每周1次；敏感肌、屏障受损者建议2-4周1次；痘痘肌需遵医嘱控制在每周1次内，单次刷酸后需观察3天无不适再进行下次。
四、特殊人群禁忌
孕妇及哺乳期女性、正在使用维A酸类药物者、医美后1个月内（如光子嫩肤、点阵激光）禁止刷酸；皮肤有开放性伤口、湿疹、玫瑰痤疮等炎症性皮肤病者禁用。
五、刷酸后护理与监测
刷酸后需严格防晒（SPF30+PA+++以上），每日使用神经酰胺、透明质酸等修复成分保湿霜；若出现持续泛红、脱皮超3天，需立即停用并就医，避免发展为激素依赖性皮炎。
