打嗝（医学称呃逆）通常是膈肌不自主收缩导致的短暂现象，多数与饮食、情绪或生活习惯相关，持续数分钟至数小时可自行缓解。若频繁出现（每天数次）或持续超过48小时，可能提示消化系统、神经系统或代谢系统存在潜在问题，需关注。
一、饮食与进食习惯相关因素
进食速度过快、吞咽大量空气，或摄入碳酸饮料、产气食物（如豆类、洋葱）及冷热刺激食物（如冰饮），会刺激膈肌神经反射，导致膈肌痉挛。临床观察发现，此类行为诱发呃逆的概率较高，多见于饮食不规律人群。
二、生活方式与情绪因素
长期焦虑、压力过大等情绪波动，会通过神经调节影响膈肌功能；吸烟、过量饮酒或剧烈运动后立即进食，也可能诱发膈肌收缩。研究表明，长期焦虑人群呃逆发生率较情绪稳定者高1.8倍，且情绪缓解后症状常随之改善。
三、疾病相关因素
消化系统疾病（如胃食管反流病、胃炎、胃溃疡）因胃酸刺激或胃内压力变化引发膈肌痉挛；中枢神经系统疾病（脑卒中、脑瘤等）可能干扰神经传导；糖尿病酮症酸中毒、肺炎等代谢或感染性疾病，也可能通过炎症反应或电解质紊乱诱发呃逆。
四、特殊人群注意事项
儿童频繁呃逆可能与模仿行为或吞咽空气过多有关，避免在进食时逗弄或催促，优先通过缓慢进食、少量饮水缓解；老年人若伴随脑血管病、高血压等基础疾病，需警惕药物副作用或疾病进展，建议优先排查基础病；孕妇因激素变化及子宫压迫胃部，呃逆频率可能增加，可尝试少食多餐、避免弯腰动作等非药物方式；慢性病患者（如糖尿病、肾病）需定期监测血糖、电解质水平，排查异常是否诱发呃逆。
