跟腱断裂后通常需3-6个月才能逐步恢复正常行走，具体时间因治疗方式、损伤程度、年龄及康复情况差异而不同。
一、手术治疗与非手术治疗的恢复差异
1.手术治疗：采用跟腱缝合术，术后石膏制动4-6周，逐步负重，通常6个月左右恢复正常行走，期间需避免过早负重导致再断裂。
2.非手术治疗：适用于不完全断裂，需石膏固定6-8周，恢复时间较手术延长1-2个月，期间需定期复查防止跟腱挛缩。
二、年龄差异对恢复时间的影响
1.儿童及青少年：跟腱血供充足，愈合快，一般3个月内可恢复正常行走。
2.成年人：无基础疾病者3-6个月恢复，合并高血压、糖尿病者延长至6个月以上。
3.老年人：因组织再生能力差，恢复需6个月以上，需同步管理基础疾病。
三、损伤程度对恢复周期的影响
1.部分撕裂：保守治疗12周内可恢复行走，期间需避免剧烈活动。
2.完全断裂：手术修复后6个月以上恢复行走，完全恢复能力可能需8个月，期间需严格遵循康复计划。
四、康复阶段与行走恢复进程
1.早期（1-4周）：制动、消炎，预防肿胀；中期（5-8周）：关节活动度训练，逐步负重；后期（9-16周）：肌力与平衡训练，完全恢复行走约需6个月。
五、特殊人群的恢复注意事项
1.运动员：需12周专项康复训练，恢复跟腱强度后再回归运动，避免二次损伤。
2.糖尿病患者：严格控制血糖（空腹＜7.0mmol/L），伤口愈合周期延长至8个月以上，需配合营养支持。
3.妊娠期女性：激素变化致恢复慢，6个月以上恢复，优先水中康复减轻关节压力。
