年轻人得肩周炎，多与运动习惯不当、长期不良姿势、颈椎问题或感染因素相关。肩周组织因慢性劳损、炎症刺激或神经压迫等，逐渐引发肩关节活动受限等症状。
一、运动习惯与肩部损伤
年轻人常参与力量训练、球类运动等，若热身不足、动作不规范（如投掷、举重时发力错误）或过度训练，易导致肩袖肌腱、韧带等软组织拉伤或慢性损伤。反复刺激引发无菌性炎症，随时间推移可进展为肩周炎，尤其长期缺乏科学运动指导者风险更高。
二、长期不良姿势与肌肉紧张
长时间伏案工作、使用电子设备时，年轻人因习惯耸肩、含胸或颈部前倾，使肩颈肌肉（如斜方肌、肩胛提肌）持续紧张。局部血液循环变差，代谢废物堆积，肩周组织长期处于慢性劳损状态，诱发无菌性炎症，逐渐形成肩周炎。长期使用电脑时未保持正确坐姿（如键盘鼠标位置过高）会加重症状。
三、颈椎问题与神经牵涉痛
颈椎病（如颈椎间盘突出、颈椎退变）是年轻人肩周炎的潜在诱因之一。颈椎间盘突出压迫支配肩部的神经根，可引起肩部放射痛，易被误认为肩周炎。与肩周炎不同，颈椎问题导致的疼痛常伴随上肢麻木、头晕等症状，活动受限范围相对局限于颈部相关肌群，需通过影像学检查鉴别。
四、免疫力与感染因素
部分年轻人在感冒、EB病毒感染后，病毒可诱发肩关节周围无菌性炎症，尤其EB病毒感染可能与肩周炎发病存在关联。此外，患有类风湿性关节炎、糖尿病等基础疾病的年轻人，因免疫力低下或代谢异常，肩周组织更易受炎症侵袭，增加肩周炎发病风险。
五、特殊人群温馨提示
年轻人肩周炎患者优先选择非药物干预，如调整运动习惯、纠正不良姿势，避免过度依赖药物止痛。用药需严格遵医嘱，避免自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬），儿童青少年应慎用。若出现肩痛持续加重、夜间痛醒或伴随关节肿胀，需及时就医，通过超声或MRI明确诊断，区分肩周炎与其他肩部疾病。
