淮安市妇幼保健院 中医科
出现肾阴虚的情况,建议你在医生的指导下使用六味地黄丸来、左归丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物来调理。其次需要在平时适当的进行散步、慢跑、瑜伽或者打太极等运动,也可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、海带、紫菜等食物。同时需要保证有规律的性生活,保持愉悦的心情,保证作息时间规律,不要经常熬夜。其次需要经常进行腰部活动,增强自身的体质,对调理肾阴虚有一定的帮助。
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