发布于 2024-12-17
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朝阳市第二医院 骨外科
脖子落枕大概需要三天会自愈,出现落枕的时候需要通过针灸、按摩、推拿、热敷等方式缓解。可以通过低头仰头、左右摆头、伸缩颈部来锻炼。平时要注意颈部保暖,避免长时间维持一个姿势,睡觉的时候最好选择适合自己颈部曲度的枕头。
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