发布于 2026-05-22
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
怀孕期间可以平躺,但孕晚期需避免长时间平躺。
孕早期子宫尚未明显增大,平躺对母体和胎儿影响较小,孕妇可根据舒适度选择睡姿。孕中期平躺一般也无大碍,但需注意避免长时间保持同一姿势。孕晚期子宫增大,平躺可能压迫下腔静脉,导致回心血量减少,引发头晕、心慌等低血压症状,还可能影响胎盘供血。
因此,孕晚期建议以左侧卧位为主,可减轻子宫对血管的压迫,改善胎盘血液循环。如果习惯平躺,可用枕头垫高右侧腰部,减轻压迫。
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