江苏省人民医院 呼吸与危重症医学科
感冒期间能否饮用牛奶,要根据具体情况进行分析。
若仅表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽,且无腹胀、腹泻等消化系统症状,可适量饮用牛奶。牛奶富含优质蛋白、钙及维生素D,能补充感冒期间因食欲下降导致的营养缺失,增强免疫力。建议选择温牛奶(40-50℃),避免冷饮刺激呼吸道黏膜。
感冒可能引发胃肠蠕动减慢、消化酶分泌减少,若出现腹胀、恶心或乳糖不耐受(如喝牛奶后腹泻),则需暂停饮用。此时可改用酸奶(含益生菌,有助于调节肠道菌群)或低乳糖奶制品,或用豆浆、米汤替代。
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