一、胃痛可通过按摩中脘穴、足三里穴、内关穴等穴位缓解，按摩时以顺时针方向轻揉腹部，每次5-10分钟，力度适中以感到酸胀为宜。
二、成人一般性胃痛（如饮食不当、功能性消化不良），重点按压中脘穴（上腹部，肚脐上4寸）和足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指），每次按压3分钟，每日2-3次，可促进胃肠蠕动。
三、功能性消化不良引发的胃痛，可加按梁门穴（中脘穴旁开2寸）和天枢穴（肚脐旁开2寸），同时顺时针轻揉上腹部3-5分钟，饭后1小时再进行按摩，避免加重胃部负担。
四、特殊人群按摩需谨慎：儿童（12岁以下）避免腹部用力按压，优先选择足三里、内关穴，按摩时间不超过5分钟；孕妇禁用腹部穴位，可按压手背合谷穴（虎口处）缓解不适；老年人骨质疏松者，按摩力度需更轻柔，以轻揉足三里为主，避免按压腹部。
五、器质性疾病（胃炎、胃溃疡）导致的胃痛，按摩前需明确诊断，避开上腹部压痛明显部位，可轻揉足三里穴；若疼痛持续或加重（如呕血、黑便），应立即就医，按摩不可替代正规药物治疗。
