发布于 2026-09-27
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中暑头晕想吐时，应立即转移至阴凉通风处，通过物理降温（如扇风、冷敷额头）、少量多次饮用含电解质的水（如淡盐水）缓解症状；若症状持续超30分钟或出现高热、意识模糊，需及时就医。
一、先兆中暑与轻度中暑。症状为头晕、恶心、乏力、皮肤潮湿或干燥，体温正常或轻度升高（37.5~38.5℃）。处理需快速脱离高温环境，用湿毛巾擦拭身体降温，饮用含钠钾的运动饮料或淡盐水；儿童避免脱水，需少量多次喂水；老年人减少活动量，防止体力不支；孕妇远离密闭空间，保持呼吸通畅。
二、中度中暑（热痉挛/热衰竭）。伴随头晕恶心加重、肌肉痉挛（如小腿抽筋）、面色苍白、尿量减少。处理需卧床休息并抬高下肢，促进血液回流；补充口服补液盐（含钠、钾），避免高渗饮料；糖尿病患者需监测血糖，防低血糖；高血压患者慎用浓盐水，以防血压波动。
三、重度中暑（热射病）。表现为体温≥40℃、严重呕吐、意识模糊、抽搐、无汗或大汗后突然停止。处理需紧急降温（用湿毛巾擦拭全身、移至空调房），立即拨打急救电话；途中持续物理降温，切勿自行喂药或强行补水；婴幼儿禁用酒精擦身，老年慢性病患者可能发生多器官损伤，需快速送医。
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