胃痛快速缓解需结合病因，通过热敷、体位调整应急处理，必要时短期服用抗酸/解痉药物，同时避免刺激性饮食并及时排查病因。
热敷腹部
用40℃左右温热毛巾敷胃部（避开肚脐），每次15-20分钟，促进局部血液循环缓解平滑肌痉挛，适合受凉或痉挛性胃痛（临床研究证实温热刺激可降低胃肠张力）。
调整体位与穴位按压
暂时改为半坐卧位（上半身抬高30°），减少胃酸反流；顺时针轻揉中脘穴（脐上4寸）或内关穴（腕横纹上2寸），每次1分钟，通过神经调节减轻疼痛。
短期药物辅助
胃酸过多引发的隐痛，可服用抗酸药（如铝碳酸镁咀嚼片）中和胃酸；胃痉挛性疼痛可服用解痉药（如颠茄片），但需严格限制单次剂量，避免长期依赖。
温和饮食调整
暂时禁食辛辣、生冷、咖啡等刺激性食物，少量饮用40℃温水或温粥；胃酸偏高者可食用苏打饼干（弱碱性），辅助中和胃酸减少刺激。
特殊人群注意事项
孕妇、高血压/心脏病患者、慢性胃病（胃溃疡）患者出现胃痛，需立即就医，避免自行服用抗胆碱药（如颠茄）或强效抑酸药（如奥美拉唑），以防掩盖病情或加重基础病。
（注：药物仅列名称，具体服用需遵医嘱；若疼痛持续或伴随呕吐、黑便，提示消化道出血或穿孔，需紧急就医。）
