胫骨结节骨软骨炎多见于10~14岁青少年，多为自限性病变，治疗以休息、物理治疗为主，药物仅短期缓解疼痛，手术适用于保守治疗无效的严重病例。
一、保守治疗：1. 休息与运动调整：暂停剧烈运动，避免跪蹲、爬楼梯，选择游泳等低冲击运动；2. 姿势优化：保持正确坐姿，穿减震鞋，必要时用足弓支撑鞋垫；3. 生长发育阶段关注：青春期（12~14岁）高发，控制运动强度，避免过度使用关节。
二、物理治疗：1. 急性期冰敷：每次15分钟，每日3次，减轻疼痛与肿胀；2. 慢性期热敷：40℃温水袋敷，促进血液循环；3. 康复训练：股四头肌拉伸与肌内效贴固定，改善局部力线。
三、药物治疗：1. 非甾体抗炎药短期使用：布洛芬等缓解疼痛，不超过2周；2. 禁忌人群：儿童（<12岁）慎用，孕妇需咨询医生；3. 优先物理治疗：必要时外用低浓度辣椒碱软膏替代。
四、手术治疗：1. 手术指征：疼痛持续1年以上，局部畸形或活动受限；2. 术式选择：关节镜清理术、胫骨结节钻孔术；3. 术后管理：佩戴支具1个月，逐步恢复运动强度。
五、特殊人群护理：1. 青少年运动员：运动恢复循序渐进，运动前充分热身；2. 儿童（<10岁）：以休息为主，游戏化康复训练；3. 孕妇：依赖冰敷、休息与轻柔拉伸，避免久站；4. 长期患者：补充维生素D和钙，调整生活方式，定期复查。
