一、非酒精性脂肪肝的注意事项需重视早期干预，核心在于通过生活方式调整控制体重、改善代谢指标，必要时在医生指导下进行药物管理，定期监测肝功能及肝脏影像学变化，以延缓疾病进展。
生活方式与饮食管理：控制每日总热量摄入（比日常需求减少500-750千卡），增加膳食纤维（如蔬菜、全谷物）、优质蛋白（鱼类、豆类），减少精制糖、反式脂肪及饱和脂肪；规律进餐，避免暴饮暴食，戒烟限酒，尤其合并代谢异常者需严格控酒。
运动与体重控制：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2-3次抗阻训练；超重者建议6个月内减重5%-10%（每月1-2kg），避免快速减重；老年或关节不适者选择游泳、太极拳等低冲击运动，儿童青少年保证每日1小时户外活动。
特殊人群注意事项：孕妇需在产科医生指导下调整饮食，避免高糖高脂，适当增加蛋白质；老年患者优先温和运动（如散步），避免空腹运动，用药需考虑肾功能；糖尿病患者严格控糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），儿童青少年减少高糖零食摄入，避免过早肥胖影响代谢。
监测与就医及药物治疗：每6-12个月复查肝功能（ALT、AST）、血脂、血糖及肝脏超声；出现右上腹隐痛、乏力、黄疸等症状或转氨酶持续升高需立即就医；药物治疗以二甲双胍（改善胰岛素抵抗）、他汀类（调节血脂）为主，需医生评估，用药期间监测肝肾功能，儿童青少年禁用未经验证药物。
