高脂血症不是传统意义上的“养生病”，而是因脂质代谢异常导致血脂水平异常升高的慢性代谢性疾病，属于心血管疾病的重要危险因素，需通过医学干预与科学养生结合进行长期管理。
高脂血症的医学本质与慢性病属性
其核心是体内脂质代谢紊乱，表现为总胆固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，属于需要长期监测与管理的慢性病。若长期控制不佳，可能引发动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重并发症，其管理需医学与养生手段结合。
生活方式与高脂血症的关联及养生价值
高油高糖饮食、久坐少动、肥胖、吸烟饮酒等不良生活方式是主要诱因。科学的饮食控制（如增加膳食纤维、减少饱和脂肪）、规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）、体重管理（BMI维持在18.5~23.9）等养生手段是基础干预措施，可有效降低血脂水平。
高脂血症的临床分型与干预侧重点
分为原发性（与遗传因素相关，多见于青壮年）和继发性（由糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等疾病或某些药物引起）。原发性需以生活方式干预为核心，必要时在医生指导下用药；继发性需优先控制原发病，同时调整生活方式，两者均需定期监测血脂，结合医学评估制定方案，不可仅依赖养生手段。
特殊人群的高脂血症管理与养生建议
儿童青少年需避免高油高糖零食，增加户外活动（每日≥1小时），肥胖儿童优先控制体重；老年人代谢减慢，需兼顾营养均衡，避免过度低脂饮食导致营养不良，优先非药物干预；孕妇因激素变化易血脂升高，需在医生指导下监测血脂，避免自行用药，饮食以清淡为主；糖尿病、肾病等合并高脂血症者，需严格控制原发病，饮食中减少蛋白质摄入过量。
