北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
患有骨质疏松可以通过改善生活习惯、适当运动、药物治疗等进行治疗。
1.改善生活习惯
增加钙和维生素D摄入,如食用瘦肉、豆制品、深绿叶蔬菜及奶制品;避免吸烟、酗酒,减少碳酸饮料摄入;保持规律作息,避免熬夜。
2.适当运动
选择慢跑、瑜伽、太极等轻度运动,刺激骨骼生长,增强肌肉力量,提高骨密度;避免剧烈运动,防止骨折。
3.药物治疗
遵医嘱口服碳酸钙、乳酸钙等补钙,配合维生素D片促进吸收;重症患者可使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等,抑制骨吸收,增加骨密度。
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