脑供血不足能否自愈取决于病因和严重程度。短暂性、轻度供血不足可能通过生活方式调整改善；慢性或器质性病变通常无法自愈，需医学干预。
生理性脑供血不足：因体位性低血压、疲劳等引起，通过休息、调整姿势可在数分钟至数小时内缓解，无需特殊治疗。
病理性脑供血不足：如颈椎病、血管狭窄等，需针对病因治疗。颈椎病压迫血管者，通过物理治疗可改善供血；血管狭窄严重者，药物或手术干预是必要的。
特殊人群注意事项：老年人因血管硬化风险高，需定期监测血压血脂；孕妇因血容量增加，若出现头晕应及时就医；儿童罕见脑供血不足，若发生需排查先天血管畸形等问题。
预防措施：保持规律作息，避免久坐；控制血压、血糖、血脂；适度运动如快走、游泳；饮食低盐低脂，多摄入富含膳食纤维食物。
