胃火辣疼多因胃酸刺激或胃黏膜损伤，可通过调整饮食、药物缓解及就医排查等方式处理。
饮食不当引发：避免辛辣、过酸食物及酒精，减少咖啡、浓茶摄入，选择温软食物如粥、面条，餐后避免立即平躺，可适当散步促进消化。
胃部疾病导致：若疼痛频繁或持续，需排查胃炎、胃溃疡等，遵医嘱使用抑酸药或胃黏膜保护剂，特殊人群如孕妇、老年人需谨慎用药，优先非药物干预。
情绪压力影响：长期焦虑、压力可引发应激性胃痛，需调节情绪，通过深呼吸、冥想等放松，必要时寻求心理支持，儿童及青少年应避免过度劳累与精神紧张。
药物副作用：某些药物如阿司匹林可能刺激胃，建议饭后服用，长期用药者需咨询医生调整方案，肝肾功能不全者需特别注意药物代谢影响。
若疼痛持续超3天、伴呕吐咖啡样物或黑便，需及时就医，通过胃镜等检查明确病因，避免延误治疗。
