脑供血不足调理需结合病因与生活方式调整，急性发作应及时就医，慢性调理以改善循环、控制基础病为主，同时避免久坐、吸烟等危险因素。
① 明确病因分类调理：若因颈椎压迫血管，需纠正不良姿势，避免长时间低头，每30分钟起身活动颈肩；若因动脉硬化，需控制血压、血脂，减少高油高盐饮食。
② 药物干预辅助治疗：确诊后可遵医嘱使用抗血小板药物（如阿司匹林）或改善脑循环药物（如尼麦角林），但需警惕出血风险，尤其是有胃溃疡或出血病史者。
③ 强化生活方式管理：每日进行30分钟中等强度运动（如快走、游泳），避免剧烈运动诱发不适；保证充足睡眠，避免熬夜，睡前1小时远离电子屏幕。
④ 特殊人群注意事项：老年人需定期监测血压，避免体位性低血压；糖尿病患者需严格控糖，防止血糖波动加重血管损伤；孕妇出现脑供血不足需及时排查妊娠高血压等并发症。
⑤ 紧急情况处理原则：若突发头晕、视物模糊，应立即坐下或躺下休息，避免突然起身；持续不适需尽快就医，切勿自行服药延误治疗。
