发布于 2026-09-27
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
怀孕期间一般可以适量吃枸杞。
枸杞是一种药食同源的食材,富含多种营养成分,如枸杞多糖、维生素、矿物质以及类胡萝卜素等,对孕妇和胎儿都有一定益处,能帮助孕妇提高身体抵抗力,减少孕期患病几率,为胎儿创造一个更健康的宫内环境。而且,枸杞还有滋补肝肾、益精明目的功效,能在一定程度上缓解孕妇孕期可能出现的腰膝酸软、头晕目眩等不适症状。
不过,孕妇吃枸杞要适量,过量食用可能会引起上火,出现便秘、口干舌燥等症状。
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