发布于 2026-09-27
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
孕妇可以适量喝冬瓜排骨汤。
冬瓜富含维生素C、钾等营养成分,有助于增强免疫力、维持体内电解质平衡,排骨则提供优质蛋白、钙、磷等矿物质,对胎儿骨骼发育和孕妇身体修复有益。冬瓜的利水作用可缓解孕期水肿,排骨的蛋白质支持胎儿生长。但需注意冬瓜性凉,过量可能引发腹痛或腹泻,排骨脂肪含量较高,过量饮用可能导致体重增长过快。
建议每周饮用2-3次,每次适量,选择新鲜食材,彻底煮熟,避免添加过多油脂或调味料。如果孕妇有胃肠道疾病或体质偏寒,需谨慎饮用。