发布于 2026-09-27
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上海市第六人民医院 内分泌代谢科
尿酸高需从饮食、运动、生活习惯及特殊情况管理四方面入手。日常应控制高嘌呤食物摄入,增加水分摄入,避免饮酒及高果糖饮料;规律运动,每周至少150分钟中等强度有氧运动,避免剧烈运动加剧尿酸波动;保持健康体重,避免肥胖诱发代谢异常;若合并痛风、肾功能异常等,需在医生指导下调整生活方式并监测尿酸水平。特殊人群如老年人、糖尿病患者需更严格控制饮食,青少年应避免高糖高脂饮食,各年龄段均需定期复查尿酸指标。