发布于 2026-09-27
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郑州大学第一附属医院 急救中心
一天一夜不睡觉会引发多系统功能紊乱，短期表现为注意力、反应力显著下降，长期可能增加代谢疾病、心血管风险。
首先，神经系统会出现认知障碍，如记忆力减退、决策失误增加，尤其对驾驶员等职业人群风险更高。
其次，内分泌系统受影响，胰岛素敏感性下降，血糖调节紊乱，长期熬夜者糖尿病风险升高约30%。
第三，心血管系统压力增大，血压波动、心率不齐概率增加，高血压患者需更警惕夜间缺觉引发的血压骤升。
最后，免疫系统功能下降，感染风险上升，青少年、老年人等特殊人群恢复能力弱，更需避免此类情况。
