发布于 2026-09-27
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贫血主要缺乏铁、维生素B12和叶酸三种关键元素。铁缺乏是最常见原因,多见于女性、素食者及青少年,影响血红蛋白合成;维生素B12缺乏常见于老年人和胃切除患者,影响红细胞成熟;叶酸缺乏多与孕妇、酗酒者及长期饮食不均衡人群相关,阻碍DNA合成。特殊人群如孕妇需额外补充叶酸,老年人应定期检测B12水平,儿童需保证铁摄入。治疗以补充对应营养素为主,优先通过饮食调整,如瘦肉、绿叶菜、豆类等含铁丰富,动物肝脏、鱼类含B12,新鲜蔬果含叶酸。若饮食无法满足,需在医生指导下服用营养素补充剂,避免自行用药。















