献血后需注意休息、补充水分与营养、避免剧烈运动、保持针眼清洁等，同时特殊人群需额外关注。
献血后1~2天内避免剧烈运动，如跑步、举重等，以防加重疲劳感或引发出血倾向，可选择散步等轻度活动。
献血后应适量补充蛋白质、铁元素及维生素，如瘦肉、菠菜、苹果等，帮助身体恢复，避免过量饮用浓茶或咖啡。
保持针眼处清洁干燥，24小时内避免沾水或触碰，若针眼轻微渗血，可用干净棉球轻压止血，勿反复擦拭。
特殊人群需注意：孕妇、贫血者献血后更应加强营养；高血压患者献血后避免突然起身，监测血压变化；未成年人献血后需家长陪同观察。
