缺铁性贫血主要因铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多导致体内铁储备耗尽，血红蛋白合成减少。
一、铁摄入不足：青少年、孕妇及素食者易因长期饮食缺铁（如红肉、动物肝脏摄入少）引发。
二、吸收障碍：慢性胃病（如萎缩性胃炎）或肠道疾病（如乳糜泻）会降低铁吸收效率。
三、慢性失血：女性月经过多、消化道隐性出血（如胃溃疡、痔疮）或长期鼻出血均可能导致铁流失。
四、特殊人群注意：婴幼儿需保证配方奶或辅食含铁充足；老年人消化功能减退，需定期监测铁储备；孕妇应在医生指导下补充铁剂。
预防需均衡饮食，优先选择瘦肉、菠菜等富铁食物，烹饪用铁锅可辅助补铁。
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