肌腱炎治疗需分阶段：急性期（48小时内）采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），缓解疼痛与炎症；亚急性期（1~2周）进行低强度拉伸与力量训练，促进组织修复；慢性期（超过2周）需结合物理治疗（如超声波、冲击波）与渐进式功能锻炼，恢复肌腱弹性与力量。药物仅用于疼痛难忍时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱。
特殊人群需注意：儿童肌腱炎多因运动不当，应避免剧烈活动，优先休息与拉伸；孕妇需减少负重，采用局部冷敷；老年人因肌肉萎缩，需延长康复周期，加强营养补充。治疗期间若出现疼痛加重、关节活动受限，应及时就医排查肌腱撕裂或感染风险。
