脂肪肝患者减肥需结合运动与饮食，建议每周减重0.5~1kg，避免快速减重。
运动干预：有氧运动为主，如快走、游泳，每周150分钟中等强度运动；配合每周2~3次抗阻训练，增强肌肉量。
饮食调整：控制总热量摄入，每日热量缺口300~500千卡；增加优质蛋白（如鱼、蛋）、膳食纤维（蔬菜、全谷物），减少精制糖和反式脂肪。
特殊人群：孕妇需在医生指导下减重，避免影响胎儿；老年人以温和运动为主，如太极拳，防止关节损伤；合并糖尿病者需监测血糖，避免低血糖。
药物辅助：若生活方式干预效果不佳，可在医生指导下使用保肝药物或降糖药物，但需优先通过非药物手段控制体重。
