成人肠痉挛是一种因肠道平滑肌强烈收缩引发的急性腹痛，多见于中青年，常与饮食、压力、肠道感染等因素相关，通常可自行缓解。
饮食相关肠痉挛：食用生冷、辛辣或不洁食物后，肠道受刺激引发痉挛。建议避免刺激性食物，选择温热、易消化饮食，如粥类、面条。
压力相关肠痉挛：长期精神紧张、焦虑会导致肠道功能紊乱。可通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解，必要时寻求心理咨询。
疾病相关肠痉挛：肠道炎症、肠梗阻等疾病可能引发。若腹痛持续不缓解或伴有呕吐、便血，需及时就医检查。
特殊人群注意：孕妇、老年人及有慢性病史者，症状可能更复杂，建议优先非药物干预，如热敷腹部，避免自行用药。
