脊柱由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎（融合成骶骨）和4块尾椎（融合成尾骨）组成，通过椎间盘、韧带和关节连接，支撑身体并保护脊髓。
颈椎：位于头部下方，灵活度高，易因长期低头或突然转头受伤，常见问题如颈椎病。
胸椎：连接肋骨形成胸廓，保护心肺，活动度小，主要问题为胸椎退变或外伤。
腰椎：承重最大，易因弯腰、久坐导致劳损，常见腰椎间盘突出症，多见于中老年人及重体力劳动者。
骶尾椎：连接骨盆，结构稳定，多因跌倒或分娩损伤，儿童骶椎未融合时需特别注意保护。
特殊人群提示：青少年应避免久坐，保持正确坐姿；孕妇因体重增加需加强腰背支撑；老年人需预防骨质疏松导致的椎体压缩性骨折。
