发布于 2026-09-27
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脊柱由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎（融合成骶骨）和4块尾椎（融合成尾骨）组成，通过椎间盘、韧带和小关节连接，内有脊髓和神经根通过。
颈椎：灵活度高，支撑头部，易因长期低头导致退变，常见颈椎病。
胸椎：与肋骨相连，保护心肺，活动度小，易因慢性劳损引发胸椎小关节紊乱。
腰椎：承重最大，活动频繁，是椎间盘突出、椎管狭窄高发部位，久坐人群需重点防护。
骶尾椎：连接骨盆，传递压力，骶尾关节易因外伤或分娩受损，女性产后需注意恢复。
特殊人群提示：青少年应保持正确坐姿，避免弯腰驼背；中老年人需加强腰背肌锻炼，预防退变；孕妇需控制体重，减少腰椎压力；有脊柱侧弯家族史者建议定期检查。
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