发布于 2026-09-27
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血糖偏高需注意监测血糖、控制饮食、规律运动、保持良好心态及合理用药。以下分类详述：
一、血糖监测：空腹及餐后2小时血糖应控制在3.9~6.1mmol/L及7.8mmol/L以下，定期记录并就诊调整方案。
二、饮食管理：限制精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜，控制主食量，少食多餐，避免高油高盐食物。
三、运动干预：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，餐后30分钟运动更佳，避免空腹运动。
四、特殊人群提示：老年人应避免低血糖，儿童青少年需保证营养均衡，孕妇需定期监测血糖，糖尿病患者应随身携带糖果预防低血糖。
五、药物治疗：需遵医嘱用药，优先选择二甲双胍等一线药物，避免自行停药或调整剂量，定期复查肝肾功能。
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