缺钙可能引起腿疼，尤其在青少年生长期、妊娠期、老年期等特殊阶段，因钙需求增加或流失加速，肌肉兴奋性异常、骨密度下降可能诱发腿部肌肉痉挛或疼痛。
青少年生长期缺钙时，骨骼快速发育对钙需求激增，易引发腿部肌肉疼痛，夜间小腿抽筋尤为常见。日常需通过牛奶、豆制品等补充钙，必要时遵医嘱服用钙剂。
妊娠期女性因胎儿骨骼发育需大量钙，母体钙储备消耗增加，易出现腿部抽筋、疼痛。建议每日摄入充足钙，适当晒太阳促进维生素D合成，缓解缺钙症状。
老年期随着骨钙流失加速，骨质疏松风险升高，缺钙可能导致腰腿部疼痛、活动受限。应坚持适量运动增强骨密度，补充钙与维生素D，预防骨折。
特殊人群如绝经后女性、长期素食者，需额外关注钙摄入。老年人建议定期检查骨密度，避免因缺钙引发病理性骨折。
