退变性膝关节炎需分阶段干预:早期以运动康复和生活方式调整为主,中期结合药物缓解症状,终末期考虑手术治疗。
早期阶段:控制体重可减少关节负荷,每日进行30分钟低冲击运动(如游泳、骑自行车)增强肌力,使用手杖辅助行走减轻关节压力。
中期阶段:口服非甾体抗炎药缓解疼痛,关节腔注射玻璃酸钠改善润滑,配合物理治疗(如超声波、热疗)促进局部血液循环。
终末期阶段:当保守治疗无效且疼痛严重影响生活时,可考虑关节置换手术,术后需进行系统康复训练恢复关节功能。
特殊人群提示:老年患者需注意关节保暖,避免长时间蹲跪;肥胖患者减重目标建议控制在体重的5%~10%;糖尿病患者需严格控制血糖,预防伤口愈合不良。
生活方式调整:避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作,选择防滑鞋具减少关节磨损风险,饮食中增加钙质和维生素D摄入。



















