低血糖和贫血是常见健康问题，需根据具体情况处理。低血糖多因饮食不规律或糖尿病用药不当，表现为头晕、冷汗等；贫血则由缺铁或失血等引起，常伴随乏力、面色苍白。两者均需及时干预，低血糖需快速升糖，贫血需补充造血原料。
低血糖发作时，立即摄入15-20g碳水化合物（如半杯果汁），15分钟后复测血糖，未恢复需重复。糖尿病患者需警惕夜间低血糖，随身携带糖果并调整用药。
贫血需明确原因：缺铁性贫血补铁剂，巨幼细胞贫血补充叶酸/B12。饮食中增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，同时摄入维生素C促进吸收。
特殊人群注意：孕妇需额外补铁，老年人贫血可能与慢性病相关，需排查病因。儿童贫血多因缺铁，可通过强化食品改善。
建议定期体检监测血糖和血常规，低血糖患者避免空腹运动，贫血者避免过度节食。若症状持续或加重，及时就医明确诊断。
