腰椎增生常见症状包括腰部僵硬、疼痛，活动时加重，严重时可能压迫神经导致下肢麻木或疼痛。治疗以非药物干预为主，必要时辅以药物缓解症状。
腰椎增生分为原发性与继发性，原发性多见于中老年人，随年龄增长骨质自然退变；继发性常由外伤、炎症或长期不良姿势引发，年轻人也可能出现。
非药物干预是基础：保持正确坐姿站姿，避免久坐久站；适度进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等；肥胖者需控制体重以减轻腰椎负担。
药物治疗需遵医嘱，常用非甾体抗炎药缓解疼痛，但长期使用可能有胃肠道副作用。若疼痛剧烈影响生活，可短期使用肌肉松弛剂。
特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性应优先非药物干预，避免药物对胎儿或婴儿影响；糖尿病患者需谨慎使用激素类药物，防止血糖波动。
出现持续腰腿痛、下肢无力或大小便异常时，应及时就医排查神经压迫情况，避免延误治疗。
