气血不足可能导致月经量少。从中医理论看,气血是经血生成和运行的基础,气血亏虚时,子宫内膜增殖不足或经血运行不畅,易出现经量减少。
气血不足型月经量少的特点:经量少于5ml,血色淡红或暗淡,伴随头晕乏力、面色苍白、心悸失眠等症状,常见于长期疲劳、饮食不规律或慢性疾病恢复期人群。
其他可能导致经量少的原因:内分泌失调(如多囊卵巢综合征)、子宫内膜损伤(如多次流产)、高泌乳素血症、卵巢功能减退等,需通过激素检测、超声检查等明确诊断。
非药物干预建议:规律作息避免熬夜,均衡饮食增加瘦肉、菠菜、红枣等补气血食物摄入,适度运动如八段锦、瑜伽促进气血循环,减少精神压力。
特殊人群注意事项:青春期女性若初潮后1-2年经量少,可能随内分泌稳定改善;围绝经期女性需排查卵巢功能衰退;有慢性病史者应优先控制原发病,必要时在专业医师指导下调理。



















