贫血或低血糖可能出现头晕、乏力等症状，但需通过医学指标区分。贫血指血液携氧能力下降，低血糖指血糖过低影响供能，两者病因、症状及干预方式不同。
贫血：常见指标为血红蛋白（Hb），成年男性＜130g/L、女性＜120g/L为贫血。缺铁性贫血最常见，需补铁；巨幼细胞性贫血因叶酸/B12缺乏，需补充对应营养素。特殊人群如孕妇、青少年需增加铁摄入，儿童需定期监测生长发育指标。
低血糖：诊断标准为空腹血糖＜3.9mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L。糖尿病患者用药过量或节食易诱发，表现为心慌、手抖、冷汗。轻度低血糖可进食糖果或果汁，严重时需紧急就医。糖尿病患者应随身携带糖块，避免空腹运动，定期监测血糖。
若多次出现上述症状，建议尽快就医，通过血常规、血糖检测明确诊断，避免延误治疗。日常保持均衡饮食，规律作息，特殊人群定期体检，降低风险。
