引起缺铁性贫血的最常见原因是铁摄入不足,尤其在生长发育迅速的婴幼儿、青少年,或需铁量增加的妊娠期女性中风险更高。
- 铁摄入不足:婴幼儿辅食添加不足含铁食物,青少年挑食偏食,老年人饮食单调。长期铁摄入低于需求(如每日需15-20mg铁)易累积缺铁。
- 吸收不良:慢性腹泻、胃切除术后影响铁吸收;长期胃酸缺乏(如萎缩性胃炎)减少铁溶解吸收。
- 慢性失血:女性月经过多(>80ml/周期)、消化道慢性出血(如胃溃疡、痔疮)、长期鼻出血。慢性失血导致铁流失超过摄入。
- 特殊生理需求:妊娠期女性需额外补充铁(每日27mg),哺乳期女性铁需求增加;早产儿未及时补铁易因先天铁储备不足发病。
温馨提示:婴幼儿应优先选择高铁辅食(如强化米粉、蛋黄泥);青少年需均衡饮食,女性经期注意补铁;老年人定期体检监测铁指标,慢性疾病患者避免过度失血。